Pengertian Olah Tubuh

 Pengertian Olah Tubuh

         Body Movement dan spiritual merupakan sebuah program latihan untuk meningkatkan kemampuan, keseimbangan dan kesehatan fisik, mental dan spiritual. Body Movement dan spiritual bersumber dari ilmu gerak (olahraga, yoga, modern ritmic dance, gymnastic, capoeira, body contact, parkour, free style, dll) dan pernafasan (Putut Budi Santosa, sebuat tulisan singkat)

         Olah tubuh adalah cara melakukan sesuatu organisasi gerakan terhadap segenap gerakan bagian manusia atau binatang dalam rangka mencapai suatu tujuan tertentu (Ami.R ; 12)

       Olah tubuh adalah melatih ketahanan fisik, ketahanan otot, tulang dan nafas. Latihan koordinasi nafas dan gerak bagi penari bermanfaat untuk menyeimbangkan keduanya


Selanjutnya disimpulkan bahwa olah tubuh adalah suatu proses kegiatan yang harus dilampaui seorang penari, dengan cara latihan yang teratur, disiplin tinggi untuk melatih otot-otot, persendian, daya ingat, memberikan kekuatan, ketahanan, stamina, kelenturan agar menghasilkan kekuatan fisik dan ekspresi dalam tarian

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Unsur Materi Olah Tubuh

 Unsur Materi Olah Tubuh 1) Teknik Pemanasan Teknik pemanasan adalah teknik gerakan peregangan otot untuk mempersiapkan tubuh agar melakukan gerak olah tubuh yang lebih berat dan sebagai pencegah terjadinya kecelakaan atau cidera dalam menjalankan aktivitas berolah tubuh. 2) Teknik Pendinginan Teknik pendinginan dilakukan setelah latihan inti. Tujuannya adalah untuk mengembalikan kondisi tubuh seperti sebelum latihan atau kondisi normal sehingga tubuh dapat melakukan aktivitas lain. Pendinginan ini dititikberatkan pada relaksasi, artinya tubuh dikembalikan dalam posisi rileks, dengan memilih gerak-gerak yang lembut. 3) Persendian Persendian adalah gerak yang dilakukan dengan menggerakkan sendi-sendi dengan cara diulang-ulang. 4) Kelenturan Kelenturan adalah gerak yang bertujuan untuk melenturkan tubuh, dapat dicapai dengan melakukan aktifitas akrobatik seperti kayang, melompat, roll depan, roll belakang, dan sebagainya, Untuk mendapatkan hasil kelenturan yang maksimal, maka harus d...
Baca selengkapnya